Mengatasi Mata Lelah di Depan Komputer

Oleh Nur Hasanah & Willy Ervan Yogama

Sumber : Majalah CHIP edisi 7 Tahun 2016

Terlalu lama menggunakan komputer dapat membuat mata Anda mengalami kelelahan, yang akhirnya dapat membuat mata mengalami beberapa gangguan seperti mata merah, berkedut, hingga penglihatan yang mulai kabur. Bagi Anda yang gemar berlama – lama bermain game di depan komputer, sebaiknya Anda mulai mengurangi kebiasaan buruk tersebut. Namun bagaimana jika Anda dituntut harus berhadapan di depan layar komputer setiap harinya karena pekerjaan Anda? Tentu hal ini menjadi masalah tersendiri yang harus dicarikan solusinya. Untuk itu, berikut CHIP uraikan beberapa tips mengatasi mata lelah di depan komputer :

  1. Istirahatkan Mata Anda
    Terlalu lama menatap layar monitor dapat menyebabkan mata menjadi tegang dan cepat lelah. Untuk itu, saat mata merasa lelah, ada baiknya jika Anda segera beristirahat sejenak. Ambilah istirahat kecil, entah berjalan – jalan kecil atau mengalihkan pandangan pada objek lain seperti taman. Jangan lupa untuk mengendurkan otot mata dengan cara menggosok gosokan kedua telapak tangan yang kemudian akan menghasilkan efek panas, setelah itu tempatkan jari – jari tangan yang terasa panas pada daerah atas mata. Rasa panas yang tumbuh tersebut akan membuat otot – otot mata menjadi lebih rileks.
  2. Atur jarak Anda dengan Monitor
    Menatap layar monitor terlalu dekat bukan saja berpengaruh pada kesehatan mata, area punggung dan leher Anda pun dapat terganggu karena pegal dan rasa sakit. Untuk itu, berikan jarak antara tempat duduk Anda dengan layar monitor. Buatlah posisi senyaman mungkin, agar Anda tidak harus bekerja ekstra dengan menjulurkan leher pada bagian monitor karena objek pada monitor yang tidak terlihat dengan jelas.
  3. Pilih Layar Komputer yang Radiasinya Rendah
    Seperti layar LCD dan LED. Teknologi  LCD tidak lagi menggunakan semacam Kristal cair yang bisa berpendar. Kristal cair merupakan molekul organic kental yang mengalir seperti cairan, tetapi memiliki struktur spasial seperti Kristal. Daya radiasi yang dihasilkan jenis monitor LCD dan LED lebih kecil dibanding monitor model CRT. Namun, jika Anda menggunakan monitor CRT / tabung, gunakanlah refresh rate 75hz atau lebih karena refresh rate rendah dapat merusak mata. Untuk mengatasi masalah radiasi ini, Anda bisa menggunakan pelindung layar komputer (filter) untuk mengurangi radiasi yang ditimbulkan komputer.
  4. Atur Tingkat Kecerahan Layar Monitor
    Jangan menggunakan layar komputer terlalu terang, sebab layar komputer yang terlalu terang akan membuat mata Anda mudah merasa lelah. Untuk itu, sebaiknya setting kecerahan layar monitor agar tidak terlalu terang. Jangan lupa, perhatikan penerangan ruangan tempat Anda bekerja dengan komputer. Sangat tidak disarankan bekerja dengan komputer di ruangan yang kekurangan cahaya atau remang-remang maupun gelap.
  5. Gunakan Kacamata Anti Silau
    Jika sudah meminimalisasi kontak cahaya dengan mata Anda masih terasa lelah, cobalah cara dengan menggunakan kacamata anti silau. Hal tersebut akan membuat mata Anda senantiasa terjaga dari paparan cahaya yang terlalu kontras.
  6. Pijat Mata
    Anda dapat mengendurkan urat mata yang tegang dengan cara memijat Anda secara perlahan dan secara rutin memijat bagian mata saat menjelang tidur. Cobalah memijat bagian kelopak mata dengan gerakan yang lembut, yakni dengan gerakan melingkar selama kurang lebih dua menit.
  7. Rajin-rajinlah Mengedipkan Mata
    Berkedip merupakan olahraga ringan untuk dapat mengendurkan otot mata. Berkedip juga akan membuat mata Anda terhindar dari mata yang kering.

 

 

Kunjungan Universitas Ma Chung Malang ke LPTSI ITS

Kunjungan Mahasiswa Program Studi Sistem Informasi Universitas Ma Chung Malang dalam rangka kegiatan Studi Ekskursi ke LPTSI ITS pada tanggal 20 Juli 2016.

1

 

TIPS DAN TRIK

Google Chrome : Otomatis membuka beberapa halaman web ketika Chrome aktif

Sumber : Majalah CHIP edisi 04 tahun 2016

Apabila Anda sering membuka halaman website tertentu, ada baiknya jika Anda melakukan setting agar Chrome bisa secara otomatis membuka halaman tertentu ketika baru saja diaktifkan. Caranya adalah dengan memilih icon berupa tiga garis yang terletak di bagian kanan atas Google Chrome. Setelah itu, pilih opsi Settings yang ada di sebelah kiri. Kemudian, perhatikan radio button yang ada pada menu “On startup”. Aktifkan letak radio button yang ada pada opsi “Open a specific page or set of pages”, lalu klik tombol “Set pages” yang berwarna biru. Pada bagian ini, masukkan alamat – alamat website yang sering Anda buka, Anda juga bisa menggunakan halaman website yang sedang Anda buka untuk dimasukkan ke dalam daftar. Lakukan perubahan dengan menekan “OK”.

TIPS DAN TRIK

Memunculkan kembali USB yang tidak terdeteksi

Sumber : Majalah CHIP edisi 04 tahun 2016

Jika Windows tidak menampilkan USB storage yang terkoneksi, sebagai contoh hard disk eksternal atau USB flash disk, pada Explorer tuju ke bagian Troubleshooting yang ada di Control Panel. Untuk itu, buka kategori “Administrative Tools” dan tuju “Computer Management”.

Pada Windows yang muncul, pilih fungsi “Disk Management” dibagian kiri dalam “Storage” . Pada bagian kanan “Disk Management”, Anda akan menemukan daftar seluruh drive dan partisi dari komputer.  Jika Windows mendeteksi media penyimpanan eksternal, media penyimpanan tersebut akan terlihat pada bagian ini. Anda bisa mengubah nama path drive tersebut.

Untuk itu, pastikan media penyimpanan USB memiliki opsi untuk mengubah alphabet. Jika tidak, klik kanan media penyimpanan dan tuju bagian perintah “Change drive alphabets and paths”. Dengan melakukan klik pada tombol “Add”, pilihlah huruf yang Anda inginkan. Setelah selesai dilakukan, media penyimpanan USB akan menggunakan huruf pilihan dan bisa diakses dengan mudah.

 

Tips dan Trik

Windows 10 : Apa yang arus dilakukan jika Start Menu tidak bekerja dengan baik

Sumber : Majalah CHIP Edisi 02 tahun 2016

Terkadang, Start Menu di Windows 10 tidak bekerja dengan baik. Ada beberapa metode untuk menyelesaikan masalah ini. Dalam beberapa kasus, memulai ulang Windows dapat menyelesaikan masalah yang ada. Tuju ke desktop dan tekan kombinasi tombol [Alt] + [F4]. Sekarang pilih “Restart” dan klik OK untuk melakukan reboot.

Beberapa virus scanner juga bisa menjadi penyebab error di Start Menu. Uninstall software antivirus  Anda setelah melakukan restart. Jika Start Menu bekerja dengan baik, Anda bisa menginstall virus scanner lainnya dengan versi terbaru yang sama agar kompatibel dengan Windows 10.

Jika Windows Explorer tidak bekerja dengan baik, Anda juga bisa membuka Task Manager dengan menekan [CTRL] + [Shift] + [ Esc]. Klik pada “More Details” pada kiri bawah. Scroll pada bagian “processes” dalam tab “Processes” dan cari opsi “Windows Explorer”. Klik kanan dan pilih “Restart”.

Sebuah tombol sementara dari Start Menu dalam Tablet mode juga dapat menyelesaikan masalah ini. Tekan [Win] + [A] untuk menampilkan Action Center. Klik pada icon “Tablet mode” pada kiri bawah. Strat Menu seharusnya akan tampil secara penuh dalam mode Full-Screen setelah Anda menekan tombol Start. Setelah itu, tekan [Win] + [A] sekali lagi dan klik pada Action Center dalam “Tablet Mode” untuk kembali ke Start Menu Desktop.

EDB Log file mungkin juga bisa menjadi penyebab masalah lainnya. Dalam Windows Explorer, tuju path “C:\Users\Name\AppData\LocalTileDataLayerDatabase” dimana Anda dapat menggantikan “Name” dengan user name pilihan Anda. Cek file “EDB00001.log” dan hapuskan yang sama. Selain “1”, angka random lainnya bisa saja ada didalam file nama. Jika file tidak bisa dihapus, tekan [Win] + [X] dan pilih “Computer Management”. Tuju area “Services and Applications” dan hentikan service “tiledatamodelsvc”.

Metode terakhir adalah melalui PowerShell. Pertama, tekan [Ctrl] + [Shift] + [Esc] untuk membuka Task Manager. Sekarang, Anda bisa melakukan disable pada “Windows Explorer” dengan menggunakan  “End Task” dalam “Windows Processes”. Selanjutnya, tuju “File | Run New Task” dalam menu bar dari Task Manager dan ketikkan “powershell”.

Dalam PowerShell, ketikkan command “Get-appxpackage –all *shellexperience* -packagetype bundle |% {add-appxpackage  -register  -disabledevelopmentmode ($_.installlocation + “\appxmetadata\appxbundlemanifest.xml”)}” (tanpa kurung kurawal). Setelah proses selesai dijalankan, ketikkan “Get-AppxPackage | %{Add-AppxPackage –DisableDevelopmentMode –Register “$($ _.InstallLocation)\AppxManifest.xml” –verbose}”. Pada bagian akhir, klik pada “File | Run new task” di dalam Task Manager. Pada bagian ini, ketikkan “explorer.exe” dan konfirmasikan dengan OK.

Tip dan Trik

MICROSOFT OFFICE POWERPOINT : Mengonversi File Presentasi ke Video

Sumber : Majalah CHIP edisi 01 Tahun 2016

Jika Anda ingin mempublikasikan file presentasi Anda ke internet, Anda bisa mengkonversi file presentasi Anda ke bentuk video. Untuk melakukan ini, buka presentasi yang telah Anda buat dan klik pada “File” pada bagian atas kiri. Kemudian pilih “Export” dan klik pada “Create video”. Anda akan melihat empat buah opsi dibawah “Create a video”. Jika Anda ingin menampilkannya di Internet, Anda bisa memilih Opsi “Intenet Quality”. Anda akan menemukan opsi “Do not use recorder timings and comments”. Jika pilihan tersebut diaktifkan, maka dalam video setiap slide akan ditampilkan selama lima detik. Anda dapat mengatur durasi ini sesuai kebutuhan Anda. Untuk itu pilih opsi “Record timings and comments” untuk menyesuaikan tampilan durasi slide dan memasukkan komentar.

Setelah selesai dengan konfigurasi tadi, klik “Create video”. Kini Anda perlu memberi nama dan menentukan lokasi penyimpanan file. Setelah Anda klik “Save”, video akan tersimpan dalam format MP4. Anda bisa mengubah format file dengan klik “Change File Type”.

CHIP01.2016

 

 

Tips dan Trik

WINDOWS : Memindahkan Folder Download ke Lokasi yang berbeda

Sumber : Majalah CHIP edisi 12 Tahun 2015

Saat Anda men-download sebuah file dari Internet, semua file download umumnya secara otomatis masuk ke dalam folder Download di Windows. Folder ini sebenarnya bisa dipindahkan ke lokasi manapun di storage Anda. Beberapa alasan memindahkannya biasanya berdasarkan pertimbangan kemudahan, pembagian partisi, maupun tidak ingin membebani partisi yang mengandung Sistem Operasi. Untuk melakukannya, klik kanan folder ini, kemudian cek pada bagian Properties-nya. Path default adalah “C:\Users\Your_username\Downloads”. Langkah berikutnya adalah memilih ‘move’ pada bagian ‘location’. Pilihlah lokasi folder yang Anda inginkan, lalu tekan OK. Lokasi folder download kini akan beralih ke folder yang baru.

12.2015-10

Penyampaian Kesan dan Pesan Jajaran Kepemimpinan LPTSI ITS Periode 2012 – 2016

Acara Penyampaian Kesan dan Pesan Jajaran Kepemimpinan LPTSI ITS Periode 2012 – 2016 pada tanggal 29 Februari 2016 di DILo LPTSI

 

 

 

 

TIPS ETIKET BER-E-MAIL

E-mail adalah alat untuk mengirim pesan dengan cepat dimana saja di dunia. Tapi e-mail tidak selalu merupakan cara terbaik untuk menghubungi seorang rekan.

E-mail Bukanlah Segalanya

E-mail sangat bagus untuk banyak alasan, tapi kadang-kadang panggilan telepon menyelesaikan banyak hal jauh lebih cepat. Dan jika orang yang Anda butuhkan untuk menuntaskan pekerjaan ada di kantor yang sama, kunjungan singkat ke meja mereka bisa lebih baik

Tahan Reply All

Hanya karena Anda teleh menerima e-mail di mana 18 dari kolega mendapat copy-nya, tidak berarti Anda harus mengabadikan lalu lintas e-mail dengan balasan Anda. Gunakan bidang CC dengan hemat, hanya kepada orang-orang yang perlu membaca pesan Anda untuk tindakan atau informasi.

Hati-hati dengan BCC

Transparan ketika mengirim e-mail. Hati-hati menggunakan bidang tembusan (BCC) untuk memasukkan orang tanpa penerima lain tahu

Jangan Lupa Baris Subjek

Gunakan bidang subjek dengan bijaksana. Jika ada sesuatu yang membutuhkan jawaban mendesak atau review, buat dengan jelas sehingga menonjol ketika masuk inbox

Jelas dan Ringkas

Cobalah untuk membuat e-mail yang jelas dan ringkas. Bullet point dapat membantu memecah satu pesan panjang sehingga lebih mudah dibaca

Meminta Aksi

Jika Anda meminta rekan-rekan untuk melakukan suatu aksi melalui e-mail, pastikan petunjuknya benar-benar jelas. Cobalah menulis poin-poin yang harus dilakukan, tenggat waktu, dan nama-nama yang relevan dalam huruf tebal

JANGAN TERIAK!

Membaca e-mail yang ditulis dalam huruf kapital merasa seperti Anda sedang berteriak. Jagalah pesan Anda profesional dan sopan

Sign Off in Style

Atur tanda tangan e-mail yang berisi informasi kontak Anda. Nomor telepon, lokasi, dan jabatan Anda selalu berguna


Sumber : Majalah Unilever

 

Pelatihan Laravel

Pelatihan Laravel LPTSI yang dilaksanakan pada tanggal 26 s.d. 28 Januari 2016 di Teater A

Link Layanan Software


Download Software Lisensi ITS :
https://unduh.its.ac.id


Download Mirror ITS :
http://boyo.its.ac.id/


Download Software Open Source :
https://suro.its.ac.id/


Layanan Umpan Balik :
https://umpanbalik.its.ac.id/

Pengumuman

(New - 13 November 2015)
PETUNJUK SKP dan PPK Online serta BKD Otomatis

--------------------------

(9 November 2015)
SOSIALISASI ENTRY SK KEGIATAN NOVEMBER 2015

--------------------------

Download Materi layanan & Pengelolaan Sumber Daya TSI

--------------------------

Sertifikat Workshop Pengelolaan Website Unit Kerja dan Unit Kemahasiswaa dapat di unduh di http://lptsi.its.ac.id/adminbtsi/sertifikat-workshop

Pencarian

Tag

Kategori

Jumlah Pengunjung

free counter

Link